Գիտական տերմինը «բուլիմիա» նշանակում է սակարկություն: Սա ժամանակակից հասարակության ներկայացուցիչների համար ընդհանուր խնդիր է: Հիվանդությունը այնքան հոգեբանական չէ, որքան հոգեբանական եւ դրա բուժումը: Դուք կարող եք բուժել bulimia ինքներդ, գլխավորն այն է, իմանալ, թե ինչպես:
Բուլիմիան իրենից ներկայացնում է հանկարծակի ազդակներ եւ հսկայական գերբնակեցման հարձակումներ: Մարդը կարող է պահպանել ճիշտ սնունդը, կա միայն «առողջ» սնունդը, բայց ժամանակ առ ժամանակ առանց սառնարանին «ռեակտիվ» հսկելու: Overeating- ը, ի վերջո, հանգեցնում է մեղքի զգացմունքների, ինքնասպասարկման, ամոթի:
Նման «տաք եղանակը ստամոքսի» սովորաբար շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ կազմակերպվում է եւ գաղտնի պահում այս գաղտնիքը բոլորից: Մարդը հասկանում է, որ միանգամից շատ կալորիա պարունակող կերակուրներ ուտում, նա չի օգնի, ինքն իրեն ամաչում է: Միայն այստեղ է դա կատարվում, մի փոքր ուշ:
Նախեւառաջ անհրաժեշտ է գտնել սննդի մշտական կցվածքի պատճառը: Բուլիմիան վկայում է հոգեբուժական խանգարման մասին: Դրա պատճառները կարող են լինել.
- սթրես եւ դեպրեսիա: Կյանքում ծանր պահեր, դժվար իրավիճակներ, խնդիրներ, այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում մարդու հոգեվիճակին: Հուսահատության մեջ ընկնելը եւ փորձել ցավը սնուցել սննդի հետ, շատերը պարզապես դա անում են.
- մենակություն: Անձնական կյանքի ձախողումները, սիրելիի, սիրելիի բացակայությունը, չկարգավորվածությունը, հոգու վրա դատարկությունը կրկին լի է սննդով.
- համալիրներ: Անապահովությունը անձամբ անհանգստության զգացում է առաջացնում: Որեւէ կերպ մոռանալով, լյարդային հիվանդներին օգնում են «խիտ» սնունդ:
Այժմ տանը բուլիմի բուժման հարցը:
Ինչպես ձեր հիվանդությունից ազատվել այս հիվանդությունից:
- Նախ, նայիր ինքներդ: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ է խանգարում ձեզ, դա ձեզ անհանգստություն է առաջացնում: Մնացեք մենակ ձեր զգացմունքների եւ զգացմունքների հետ: Ընտրեք հարմարավետ վայր ձեր տանը, դարձրեք լույսերը, միացրեք հանգիստ երաժշտությունը եւ մտածեք ձեր կյանքի մասին:
- Երկրորդ, մոռացեք դիետաների մասին: Մի կերեք սննդի մեջ «լավ» եւ «վատ»: Որքան ավելի շատ եք սահմանում այդ գաղափարների միջեւ, այնքան հաճախ եք խանգարում եւ ավելորդ, անիմաստ, «վատ» ապրանքներ: Ցանկացած կերակուրը լավ է:
- Երրորդ, դուք պետք է շփվեք մարդկանց հետ: Դուք, փաստորեն, չեք պատրաստում ձեր «խորտիկ» այլ մարդկանց առջեւ:
Ընկեր եղեք, գնացեք զբոսնելու, այցելեք: Հոգ տանել մի բանով: Շատ օգտակար վարժություններ, այնպես որ տոմս ձեռք բերեք մարզադահլիճում եւ վայելեք ամուր գործիչ: