Բոլոր ծովամթերքների հետ միասին, ծովախոզը համարվում է ամենաթանկ ապրանքներից մեկը: Բայց, փաստորեն, միանգամից մի քանիսը թույլ տվեցին ուտել նման նուրբ նրբություն:
Այսօր մենք լավ գիտենք, թե ինչ համեղ ուտեստներ կարելի է պատրաստել փոքր խմորեղենների ավելացումով, եւ հաճույքով մենք գարեջուրով ենք ուտում: Բայց միեւնույն ժամանակ մենք չենք մտածում այն մասին, թե ինչ է անում ծովախեցգետինը հարուստ եւ նրանց օգուտները կամ վնասը մարմնին: Սակայն, բացի գերազանց ճաշակի, բոլորի կողմից սիրված նրբագեղությունը ունի շատ այլ առավելություններ: Զարմանալի չէ, որ շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս այս արտադրանքը ներառել դիետայում:
Ծովախեցգետնի առավելությունները եւ վնասները
Կանայք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, շատ կարեւոր է իմանալ, որ սերմերի օգնությամբ սննդի ընթացքում դուք կարող եք ոչ միայն հեռացնել ավելորդ սանտիմետրեր, այլեւ զգալիորեն բարելավել մարմնին: Ի վերջո, խոզի գրիպի միսը պարունակում է շատ վիտամիններ, օրինակ `պրաջիտամին Ա, տեսողության բարելավման եւ մաշկի երիտասարդության երկարացման, ինչպես նաեւ վիտամին A եւ վիտամիններ B (B1, B2, B9, B12), որոնք անհրաժեշտ են եղունգների, ոսկորների եւ մազերի առողջության համար: Վիտամիններ D, E, պաշտպանելով մեր անոթները վնասակար նյութերի կուտակումից, իսկ վիտամին C- ը `անձեռնմխելիության բնական օգնականը, նույնպես գտնվում է ծովախեցգետին:
Դա, իրոք, ինչն օգուտ է տալիս ծովախեցգետինից, մարմնին յոդի հարստացման ունակությունն է: Այն կարգավորում է վահանաձեւ գեղձի ֆունկցիան, որը պատասխանատու է մտավոր եւ ֆիզիկական ակտիվության, էներգիայի բաշխման եւ նյութափոխանակության բնականոնացման համար: Բացի այդ, ծովախեցգետնի միսը պարունակում է սպիտակուցներ: Այն նպաստում է մկանների աճին, կոլագենի արտադրությանը եւ երկարացնում է մաշկի երիտասարդությունը, ինչը շատ կարեւոր է մարդկության գեղեցիկ կեսի համար:
Բացի այդ, ծովախեցգետինները պարունակում են երկաթ, մանգան, քրոմ եւ ցինկ, նիկել, կոբալտ, մոլիբդեն եւ մագնեզիում: Նրանք նաեւ հարուստ են ֆտորիդի, պղնձի, կալցիումի, կալիումի, նատրիումի, ֆոսֆորի եւ ծծմբի մեջ: Այս օգտակար նյութերի շնորհիվ արյունը մաքրվում է բոլոր ավելորդ նյութերից, տոքսիններից, ծանր մետաղներից, աղից եւ նույնիսկ թմրանյութերի մնացորդներից, դրանով իսկ բարելավելով իր շրջանառությունը:
Ուրեմն, ինչն է ավելի լավը, թե վնասը: Ամենայն հավանականությամբ, մենք կարող ենք ասել, որ այս արտադրանքը ավելի օգտակար է, քան դա կարող է վատ ազդեցություն ունենալ մեր առողջության վրա: Սակայն այն դեպքերում, երբ մարդը խնդիրներ ունի վահանաձեւ գեղձի, լյարդի կամ ալերգիկ ռեակցիայի հետ, որը պարունակում է ծովային կյանքը, ապա այս արտադրանքը ամենալավ տարբերակը չէ:
Ծովախեցգետին քաշի կորստի համար
Շնորհիվ հարուստ քիմիական կազմի, քաշը կորցնելու ժամանակ կերակրելու կերակուրը շատ օգտակար է: Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ դրանք կալորիական են, իսկ բանանները, կարտոֆիլները եւ ցածր յուղայնությամբ սորտերի ձկան հետ միասին, նրանք կարող են անվտանգ կերել այն մարդկանց կողմից, ովքեր պայքարում են ավելորդ քաշի հետ: 100 գրամ թարմ խմորեղենների մեջ պարունակում է 78-ից մինչեւ 105 կկալ: Նրանցից շատերը squirrels են: Ճարպը քերածի մեջ շատ փոքր է `մոտ 5%, սակայն դրանք վնասակար չեն մեր մարմնին, բայց հակառակը, օգտակար են ուղեղի գործունեության համար եւ ունեն հակաբորբոքային հատկություններ:
Ծովախեցգետին քաշի կորստի համար նույնպես լավ է, որ դրանք պարունակում են ֆոլաթթուների մեծ քանակ `ուրախության եւ երջանկության հորմոնի աղբյուր: Այնպես որ, եթե դուք որոշեք նստել
Ծովախեցգետինները կորցնելու դեպքում դուք կարող եք խաշած ձեւով օրական 350 գրամ խմել բանջարեղենով, եգիպտացորենով, կարտոֆիլով, լոբիով եւ կանաչներով, մեծ քանակությամբ: Պետք է նաեւ հաշվի առնել, որ կալորիաների քանակն ավելանում է: Պտուղներից կարելի է ուտել անտառային հատապտուղներ, ցիտրուսային մրգեր եւ կանաչ խնձորներ: Ցիտրուսային մրգերի, նուռի, խնձորի, արքայախնձորի, կաթի եւ պարզ ջրի հյութը նույնպես լավ է համակցված մանր ծովախեցգետիններով: